Keilersväg

Söndag 15 januari 2012 19:50

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Keillersväg, styrketränade innan i Nödinge hann inte springa på bandet innan det stängde ,fick ta en runda ute istället , hälen tejpad kände av den men ingen smärta sprang lite halvsnabbt ändå ingendirekt smärta

7,84 km
Distans

36:30
Tid

4:39 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 januari 2018	7,99 km	45:08	5:39 m/km
30 december 2017	7,95 km	44:49	5:38 m/km
3 oktober 2017	7,72 km	42:20	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	128	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	132	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	137	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	136	27:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	32:46	7,00 km
8	0,84 km	3:45	4:28	141	36:30	7,84 km

annons