Östansjö runt flygv

Lördag 21 januari 2012 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lika långsamt som de sista turerna, men det kändes som om nåt släppte idag, både i löpsteget och i känslan, riktigt skön tur denna gång.

11,24 km
Distans

1:03:34
Tid

5:39 min/km
Snitt

172
Snittpuls

187
Maxpuls

Asics Cumulus 12

Total distans:

97:11:30

1052 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2013	11,01 km	1:00:23	5:29 m/km
28 maj 2013	11,00 km	1:02:05	5:39 m/km
9 oktober 2012	11,01 km	54:56	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	157	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	166	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	171	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	175	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	164	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	177	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	172	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	180	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	181	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	176	56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	176	1:02:18	11,00 km
12	0,24 km	1:16	5:21	170	1:03:34	11,24 km

annons