Östansjö runt flygv

Tisdag 28 maj 2013 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville in på under 6min tempo. 5:39 känns grymt bra med tanke på hur tjock jag är just nu. Tog det lugnt hela vägen och det blev aldrig speciellt tungt.

11 km
Distans

1:02:05
Tid

5:39 min/km
Snitt

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2013	11,01 km	1:00:23	5:29 m/km
9 oktober 2012	11,01 km	54:56	4:59 m/km
8 juli 2012	11,01 km	59:28	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	1:02:05	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:28	1:02:05	11,00 km

annons