Hulan-Häradsbron-Capri-Aspenäs-Hulan

Torsdag 23 februari 2012 17:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt, men äntligen ett pass under 5min/km igen.

7,06 km
Distans

34:53
Tid

4:56 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

66:31:04

746 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2012	7,06 km	38:57	5:31 m/km
11 juni 2012	7,06 km	34:22	4:52 m/km
9 maj 2012	7,07 km	34:53	4:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	34:36	7,00 km
8	0,06 km	0:17	4:57	34:53	7,06 km

annons