Skatås diverse

Torsdag 29 mars 2012 09:52

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skatås intervaller 3 x 2,5 km backiga delen med upp- o nerjogg. Blev lurad att ta i för hårt 1:a varvet, hämmade resten. +13°C, sol.

11,12 km
Distans

58:33
Tid

5:16 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Gamskorna

Total distans:

181:42:34

1766 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 september 2025	8,11 km	50:41	6:15 m/km
24 september 2025	6,43 km	36:30	5:41 m/km
14 september 2025	5,05 km	32:27	6:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,43 km	13:13	5:26	124	13:13	2,43 km
2	2,35 km	11:30	4:54	156	24:43	4,78 km
3	2,31 km	11:44	5:05	159	36:27	7,09 km
4	0,00 km	0:02	13:49	152	36:30	7,10 km
5	2,32 km	12:07	5:14	156	48:37	9,41 km
6	1,71 km	9:57	5:48	154	58:33	11,12 km

annons