Kvantumrundan

Onsdag 11 april 2012 11:38

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt löpsteg, tung i kroppen. Kallt (5-6 grader) och regnigt. Tröskelfart första fem sedan fartlek i mål.

6,72 km
Distans

34:48
Tid

5:11 min/km
Snitt

181
Snittpuls

189
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2012	6,71 km	36:57	5:30 m/km
17 januari 2012	6,72 km	35:21	5:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	173	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	174	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	181	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	185	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	186	24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	184	30:13	6,00 km
7	0,72 km	4:35	6:24	185	34:48	6,72 km

annons