Femman i Skatås

Torsdag 12 april 2012 11:23

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

"Återhämtningslöpning" med fokus på låg puls. Mulet och åtta plusgrader.

10,46 km
Distans

1:08:55
Tid

6:35 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 september 2012	10,58 km	56:10	5:19 m/km
10 september 2012	10,48 km	58:41	5:36 m/km
19 maj 2012	10,35 km	58:15	5:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	164	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	156	12:19	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	162	19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	156	26:02	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	163	33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	162	39:50	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	159	46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	161	53:32	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	156	59:34	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	164	1:05:59	10,00 km
11	0,46 km	2:57	6:20	172	1:08:55	10,46 km

annons