annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Flacka milen

Söndag 15 april 2012 11:37

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,91 km
Distans

53:32
Tid

5:24 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juni 2013	10,00 km	53:46	5:23 m/km
6 juni 2013	9,98 km	56:25	5:39 m/km
30 oktober 2012	9,99 km	51:42	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	129	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	156	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	166	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	169	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	171	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	174	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	177	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	177	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	179	48:22	9,00 km
10	0,91 km	5:10	5:39	183	53:32	9,91 km

annons