annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

Lördag 12 maj 2012 11:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 grader. Första fyra... 4:19. 4:10. 4:18. 4:10.
Nu springer man dryga milen och snittar 4:21 och det utan att förta mej det minsta! I bra form tydligen...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:50:04 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 668 kcal
Antal hjärtslag 7612 slag
Återhämtning -90 slag
Minimipuls 62 slag/min
Snittpuls 152 slag/min
Maxpuls 168 slag/min
Standardavvikelse 8,2 slag/min
Minimihöjd 35 m
Snitthöjd 45 m
Maxhöjd 59 m
Stigning 25 m
Utför 47 m
V.A.M. 30 m/h
11,5 km
Distans
50:04
Tid
4:21 min/km
Snitt
152
Snittpuls
163
Maxpuls
(238 gr.) Adidas Adizero F5...
Total distans: 
121:08:53
1393 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 augusti 2013 10,60 km 56:55 5:22 m/km
12 augusti 2013 10,60 km 45:19 4:17 m/km
30 juli 2013 10,60 km 44:58 4:15 m/km

Gilla passet

annons