Klabbölerundan 16 km

Söndag 3 juni 2012 11:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och ganska tunga ben.
Backarna i Klabböle var knäckande.

16,62 km
Distans

1:27:05
Tid

5:14 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 oktober 2012	16,57 km	1:21:21	4:55 m/km
15 september 2012	16,55 km	1:22:24	4:59 m/km
1 juli 2012	16,59 km	1:22:45	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Johan Sandström - 3 juni 2012

Nästan min favoritrunda - testa vid tillfälle att ta ned "trav-sandstigarna". Då får du lite mer natursken upplevelse och sedan "vänstra" sidan av Volvo o ned brant mot Bölesholmarna.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	159	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	164	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	162	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	166	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	164	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	153	52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	157	57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	160	1:02:43	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	161	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	161	1:13:07	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	160	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	161	1:23:44	16,00 km
17	0,62 km	3:21	5:26	166	1:27:05	16,62 km

annons