annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Tisdag 5 juni 2012 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass, allt kändes bra.

8,19 km
Distans

38:59
Tid

4:46 min/km
Snitt

160
Snittpuls

169
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	145	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	161	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	163	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	162	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	162	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	164	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	163	38:05	8,00 km
9	0,19 km	0:54	4:41	163	38:59	8,19 km

annons