Klabbölerundan 16 km

Lördag 15 september 2012 12:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska bra känsla hela vägen. Fipplade med klockan vid 14 km och råkade stänga av den, missade 1 km/5 min som jag lagt till.

16,55 km
Distans

1:22:24
Tid

4:59 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 oktober 2012	16,57 km	1:21:21	4:55 m/km
1 juli 2012	16,59 km	1:22:45	4:59 m/km
3 juni 2012	16,62 km	1:27:05	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	142	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	156	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	155	19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	155	24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	162	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	162	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	164	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	163	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	156	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	159	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	161	59:11	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	165	1:04:05	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	163	1:09:15	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	164	1:14:33	15,00 km
16	0,55 km	2:51	5:14	170	1:17:24	15,55 km

annons