annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Fredag 28 september 2012 06:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass före frukost.
Omkring +2 grader.

8,21 km
Distans

40:30
Tid

4:56 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km
12 september 2012	8,25 km	41:07	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	156	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	163	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	165	39:30	8,00 km
9	0,21 km	1:00	4:40	169	40:30	8,21 km

annons