Umedalsallén 8km

Tisdag 18 september 2012 21:43

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass 6 km, målfart 4.30 min/km.

8,21 km
Distans

38:25
Tid

4:41 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
12 september 2012	8,25 km	41:07	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	156	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	165	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	166	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	166	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	168	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	166	32:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	159	37:23	8,00 km
9	0,21 km	1:02	5:01	159	38:25	8,21 km

annons