Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

Tisdag 19 juni 2012 16:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 grader.
WTF! Blir bara sämre och sämre tider i lågpulsträning...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:59:47 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 686 kcal
Antal hjärtslag 8312 slag
Återhämtning -73 slag
Minimipuls 75 slag/min
Snittpuls 139 slag/min
Maxpuls 149 slag/min
Standardavvikelse 5,8 slag/min
Minimihöjd 14 m
Snitthöjd 21 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 45 m
Utför 56 m
V.A.M. 45 m/h

11,5 km
Distans

59:47
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

Skor

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 augusti 2013	10,60 km	56:55	5:22 m/km
12 augusti 2013	10,60 km	45:19	4:17 m/km
30 juli 2013	10,60 km	44:58	4:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Ja är det inte märkligt, men det är väl det som är så facinerande med löpning??eller träning överhuvudtaget.
Helt plötsligt vänder det.......
Träna på, snart får du springa 10 underbara mil!!!

Kristina Hugosson | 20 juni 2012

Ja men en sån här dipp har jag nog aldrig haft!
28/5 sprang jag 4:38 min/km. i 138-puls. I går 5:12 i 139-puls. 34 sekunder är bara borta!!!

Vad tror du om sista veckan innan ultran. Vila eller köra på som vanligt till torsdag?

Evald Ammerlind | 20 juni 2012

Men det kan ju vara dagsformen oxå....
Beror väl på om du känner dig less och sliten, då tror jag på vila, annars så kör på som vanligt, jag tror man mår bäst då, både psykiskt och fysiskt.....

Kristina Hugosson | 20 juni 2012

annons