annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
18,47 km
1:40:53

Löpning
18,47 km
1:29:53

#1

Styrketräning
0,00 km
11:00

#2

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Ådalsvägen-Kaxholmen-Hakarp

Tisdag 26 juni 2012 16:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,47 km
Distans

1:29:53
Tid

4:52 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2012	18,55 km	1:21:28	4:24 m/km
12 juli 2012	18,42 km	1:26:29	4:42 m/km
8 juni 2012	18,46 km	1:28:56	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	143	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	145	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	151	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	149	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	147	32:28	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	37:44	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	153	43:04	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	158	48:37	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	153	53:42	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	153	58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	144	1:03:25	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	147	1:08:26	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	145	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	143	1:18:02	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	148	1:22:50	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	146	1:27:33	18,00 km
19	0,47 km	2:21	4:57	145	1:29:53	18,47 km

annons