Gustavslund - Ättekulla - Pålstorp - Örby - Råå - Ramlösa - Gustavslund

Lördag 7 juli 2012 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt snackepass med Pontus. Behaglig temperatur, men väldigt kvavt. Ökade tempo lite på slutet.

15,96 km
Distans

1:22:00
Tid

5:08 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2013	16,01 km	1:19:56	5:00 m/km
14 april 2013	15,94 km	1:25:29	5:22 m/km
15 september 2012	16,00 km	1:19:37	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	119	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	129	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	127	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	131	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	134	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	135	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	145	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	145	56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	142	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	148	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	150	1:12:11	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	148	1:17:03	15,00 km
16	0,96 km	4:57	5:11	151	1:22:00	15,96 km

annons