Duved 15 km med till o från

Onsdag 11 juli 2012 10:13

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Duved, 15 km med upp o nerjogg till Spårcentralen. 22 gr varmt, sol, mycket flygfän. I backen upp på 10/15 km låg en gran över stigen och sedan var jag väck i 2-3 km, bara obanad terräng, en älg hälsade men värst broms, knott o flugor. Stannade för pinkapaus och pulsen steg från 144 till 149 av stressen. Tog mig hem rätt uttröttad.

16,19 km
Distans

2:00:29
Tid

7:27 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

178:50:41

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2021	14,96 km	2:18:00	9:13 m/km
26 februari 2021	17,00 km	2:15:00	7:56 m/km
7 juli 2018	15,44 km	1:43:52	6:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	117	6:02	1,00 km
2	0,28 km	1:53	6:46	125	7:55	1,28 km
3	1,00 km	5:48	5:48	134	13:43	2,28 km
4	1,00 km	5:55	5:55	137	19:38	3,28 km
5	1,00 km	6:20	6:20	140	25:58	4,28 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	31:54	5,28 km
7	1,00 km	10:25	10:25	143	42:20	6,28 km
8	1,00 km	10:23	10:23	134	52:42	7,28 km
9	1,00 km	12:46	12:46	139	1:05:28	8,28 km
10	1,00 km	9:01	9:01	150	1:14:29	9,28 km
11	1,00 km	8:10	8:10	150	1:22:38	10,28 km
12	1,00 km	7:26	7:26	152	1:30:04	11,28 km
13	1,00 km	6:57	6:57	147	1:37:02	12,28 km
14	1,00 km	6:18	6:18	143	1:43:19	13,28 km
15	1,00 km	6:00	6:00	140	1:49:20	14,28 km
16	0,72 km	3:58	5:32	144	1:53:18	14,99 km
17	1,00 km	6:03	6:03	133	1:59:21	15,99 km
18	0,20 km	1:08	5:45	140	2:00:29	16,19 km

annons