1949 • Göteborg

Duved 15 km med till o från

Onsdag 11 juli 2012 10:13

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Duved, 15 km med upp o nerjogg till Spårcentralen. 22 gr varmt, sol, mycket flygfän. I backen upp på 10/15 km låg en gran över stigen och sedan var jag väck i 2-3 km, bara obanad terräng, en älg hälsade men värst broms, knott o flugor. Stannade för pinkapaus och pulsen steg från 144 till 149 av stressen. Tog mig hem rätt uttröttad.
16,19   km
Distans
2:00:29
Tid
7:27   min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 
175:58:00
1714 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 mars 2021 14,96 km 2:18:00 9:13 m/km
26 februari 2021 17,00 km 2:15:00 7:56 m/km
7 juli 2018 15,44 km 1:43:52 6:44 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:021176:021,00 km
20,28 km1:536:461257:551,28 km
31,00 km5:485:4813413:432,28 km
41,00 km5:555:5513719:383,28 km
51,00 km6:206:2014025:584,28 km
61,00 km5:565:5613731:545,28 km
71,00 km10:2510:2514342:206,28 km
81,00 km10:2310:2313452:427,28 km
91,00 km12:4612:461391:05:288,28 km
101,00 km9:019:011501:14:299,28 km
111,00 km8:108:101501:22:3810,28 km
121,00 km7:267:261521:30:0411,28 km
131,00 km6:576:571471:37:0212,28 km
141,00 km6:186:181431:43:1913,28 km
151,00 km6:006:001401:49:2014,28 km
160,72 km3:585:321441:53:1814,99 km
171,00 km6:036:031331:59:2115,99 km
180,20 km1:085:451402:00:2916,19 km