Boskär+Kröken+Kastvik=Sant

Söndag 22 juli 2012 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Direkt efter rundan med Anna-Maria. Kändes nästan oförskämt bra med tanke på att det blev drygt 16 km totalt...

11,89 km
Distans

1:07:54
Tid

5:43 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juli 2019	11,97 km	56:28	4:43 m/km
2 augusti 2016	11,92 km	1:00:06	5:03 m/km
28 juli 2016	11,91 km	59:10	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	123	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	137	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	143	17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	149	24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	161	40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	160	46:27	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	166	52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	167	58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	173	1:03:25	11,00 km
12	0,89 km	4:29	5:02	175	1:07:54	11,89 km

annons