Runt Nya Varvet

Måndag 30 juli 2012 19:09

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att avsluta med sista intervallen uppför baksidan av pliktabacken!
ca 44 min @ 10 km

12,07 km
Distans

54:38
Tid

4:32 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

166 meter
Total stigning

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2018	12,11 km	1:08:40	5:40 m/km
1 maj 2018	12,07 km	1:04:15	5:19 m/km
12 april 2018	12,03 km	1:07:23	5:36 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,75 km	8:01	4:35	153	8:01	1,75 km
2	3,03 km	11:59	3:57	171	20:00	4,78 km
3	0,44 km	3:01	6:55	160	23:01	5,22 km
4	2,04 km	7:59	3:55	173	31:00	7,25 km
5	0,27 km	2:00	7:17	155	33:00	7,53 km
6	1,91 km	8:01	4:12	174	41:01	9,44 km
7	0,08 km	0:59	12:19	168	42:00	9,52 km
8	0,94 km	4:00	4:16	172	46:00	10,46 km
9	0,10 km	1:00	10:10	170	47:00	10,56 km
10	0,87 km	4:00	4:36	175	51:00	11,43 km
11	0,71 km	3:38	5:07	159	54:38	12,14 km

annons