annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Torsdag 9 augusti 2012 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass

8,21 km
Distans

39:06
Tid

4:46 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	147	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	155	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	155	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	157	38:04	8,00 km
9	0,21 km	1:02	4:55	157	39:06	8,21 km

annons