annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Två sjöar runt 10K

Onsdag 30 maj 2012 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

47:19
Tid

4:44 min/km
Snitt

175
Snittpuls

193
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

17:25:30

215 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2012	10,01 km	49:53	4:59 m/km
8 mars 2012	10,01 km	44:08	4:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	145	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	171	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	170	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	173	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	177	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	178	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	181	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	185	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	186	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	188	47:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:24	192	47:19	10,01 km

annons