annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Två sjöar runt 10K

Torsdag 8 mars 2012 16:34

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

44:08
Tid

4:25 min/km
Snitt

182
Snittpuls

234
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

17:25:30

215 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2012	10,01 km	49:53	4:59 m/km
30 maj 2012	10,01 km	47:19	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	180	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	181	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	175	12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	179	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	181	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	183	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	184	30:49	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	185	35:20	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	185	39:47	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	187	44:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:37	190	44:08	10,01 km

annons