Duved 15 km med till o från

Måndag 13 augusti 2012 10:36

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Duved 15 km spåret med upp- o nerjogg hem. Sol, blå himmel och 20grader, svag vind.Mkt tung start, frågan om att inte ens starta. Mjuk inledning och alltid försiktighet uppför.

15,15 km
Distans

1:38:24
Tid

6:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

175:58:00

1714 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2021	14,96 km	2:18:00	9:13 m/km
26 februari 2021	17,00 km	2:15:00	7:56 m/km
7 juli 2018	15,44 km	1:43:52	6:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	114	6:05	1,00 km
2	0,28 km	1:51	6:30	125	7:56	1,28 km
3	1,00 km	5:47	5:47	130	13:43	2,28 km
4	1,00 km	5:43	5:43	137	19:25	3,28 km
5	1,00 km	6:05	6:05	139	25:31	4,28 km
6	1,00 km	5:38	5:38	136	31:09	5,28 km
7	1,00 km	7:36	7:36	148	38:44	6,28 km
8	1,00 km	8:04	8:04	153	46:49	7,28 km
9	1,00 km	7:06	7:06	153	53:55	8,28 km
10	1,00 km	8:39	8:39	152	1:02:34	9,28 km
11	1,00 km	6:55	6:55	147	1:09:30	10,28 km
12	1,00 km	6:33	6:33	146	1:16:02	11,28 km
13	1,00 km	5:58	5:58	143	1:22:00	12,28 km
14	1,00 km	5:36	5:36	140	1:27:36	13,28 km
15	0,54 km	3:00	5:30	140	1:30:36	13,83 km
16	1,00 km	5:59	5:59	121	1:36:35	14,83 km
17	0,33 km	1:49	5:34	137	1:38:24	15,15 km