Duved mot Tännforsen

Torsdag 16 augusti 2012 10:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Duved, E14 till Staa-bron och vidare på Skalstuguvägen och tillbaka. Kissepaus - stopp på klockan, drickapaus - klockan går. Rätt trött trots Brooks T7. Sol, lugnt och drygt 20 grader.

21,1 km
Distans

1:54:06
Tid

5:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

Skor

Brooks T7 2011

Total distans:

68:27:49

777 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juni 2022	12,59 km	1:05:46	5:13 m/km
18 augusti 2019	21,57 km	2:14:30	6:14 m/km
27 augusti 2017	15,40 km	1:25:19	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	131	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	129	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	128	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	139	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	137	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	53:13	10,00 km
11	0,62 km	3:21	5:26	147	56:34	10,62 km
12	1,00 km	5:07	5:07	132	1:01:41	11,62 km
13	1,00 km	5:30	5:30	135	1:07:10	12,62 km
14	1,00 km	5:31	5:31	137	1:12:41	13,62 km
15	1,00 km	5:17	5:17	136	1:17:58	14,62 km
16	1,00 km	5:55	5:55	135	1:23:54	15,62 km
17	1,00 km	5:43	5:43	139	1:29:37	16,62 km
18	1,00 km	5:45	5:45	145	1:35:22	17,62 km
19	1,00 km	5:14	5:14	140	1:40:36	18,62 km
20	1,00 km	5:30	5:30	141	1:46:05	19,62 km
21	1,00 km	5:17	5:17	138	1:51:23	20,62 km
22	0,49 km	2:43	5:36	143	1:54:06	21,10 km

annons