Risveden Terräng - Sjövik

Då var det alltså dags för RT 2012 eller RisvedenTerräng.

Grabben vaknade vi 7-tiden och ville ha hjälp med X-Boxen som inte startade. La mig under täcket igen och somnade till en kort stund. Upp och göra frukost innan vi körde bort till friidrottsträningen. Jag hade träningsvärk och var stel i ryggen efter torsdagspasset med ungdomarna ;)
Det blev en lugn distansrunda när grabben tränade, skönt att bli lite varm i kroppen. Ombyte för grabben till fotbollskläder och jag körde hem för att börja uppladdningen mot RT12.

Att välja rätt löpargrejer är inte alltid det enklaste (är det så här tjejer ar det varje gång?). Lite sen kom jag iväg i det underbara vädret. Hittade kompisar i kön till nummerlapparna så det blev det sedvanliga löparsnacket och hejandes på lite annat folk.

Uppjogg dryga 3km och allt kändes bra, konstigt nog fuskade jag lite med stretchingen ???? Det var värst vad mkt folk det var på plats som man känner. Hur är formen? Vad siktar du på? Vilka skor har du valt? Vad tror du om... ja ja inte mkt till skillnad från vilken annan löptävling som helst ;)

[just nu när jag sitter och skriver detta, i sängen, så kom frugan in med en Staropramen och en minipizza, är inte hon bäst så säg <3 ]

Det börjar dra ihop sig, det blir trängre i fållan och småsnacket nästan upphör. PANG 14:00 och vi är iväg. Jag har en hyffsad position bland de 50 första och efter den inledande trängseln kommer vi ut på grusvägen i ca 4:00-tempo. Min kompis som jag skulle ta rygg på drog iväg i 3:40 vilket var för snabbt för mig och snart var han 150m före och började försvinna i kurvorna.

Efter 3km på 12:13 så hade de flesta positionerat sig och inget händer mer än att jag plockar 3 gubbar. Vid Klevsjöloft och den är nog värre om man inte vet om den. Efter 2 provlöpningar vet man och då är det bara att göra den. 2 snubbar går om mig i den backen och km på 6:44.

I utförslöpan och där efter känns det ganska OK och tom bra ibland. När vi kommer ut på grus kan jag plock 1-2 gubbar. Efter ytterligare några km så tar jag 3 pers inne i skogen som gått för hårt och plockar även en 4e men han kommer senare igen och slutar 200m före mig i mål.

Efter 14km så kommer vi til slut ut på grusväg igen och sedan asfalt. Jag avslutar starkt med att plocka ytterligare 5 man. 15e på 4:27 och 16e km på 4:03 för att avsluta med 3:54 på den 17km.

RT har en rejäl knyck det allra sista på elljusspåret 150m innan mål och där chansar jag på en spurt och tar 2 löpare till :)
Grym spurt in i mål och kapar 40m på en löpare till men han är ett ålskinn före mig i mål ;)

Grymt nöjd 8min snabbare än väntat