annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Femman i Skatås

Onsdag 19 september 2012 12:08

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10,58 km
Distans

56:10
Tid

5:19 min/km
Snitt

167
Snittpuls

196
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 september 2012	10,48 km	58:41	5:36 m/km
19 maj 2012	10,35 km	58:15	5:38 m/km
28 april 2012	10,49 km	59:29	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	157	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	9:38	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	168	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	163	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	171	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	172	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	170	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	174	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	165	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	172	52:42	10,00 km
11	0,58 km	3:28	5:58	175	56:10	10,58 km

annons