Femman i Skatås

Lördag 28 april 2012 14:09

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Mjölksyreträning. Stretching före och efter femman. Lugnare jogg hem. Tio grader i luften, mulet och kyliga vindar. Jag är så oerhört less på det här löpvädret. För varmt för att klä på sig och kyligt när man svettas. Grått och trist. Löpningen kändes dock förhållandevis OK.

10,49 km
Distans

59:29
Tid

5:40 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 september 2012	10,58 km	56:10	5:19 m/km
10 september 2012	10,48 km	58:41	5:36 m/km
19 maj 2012	10,35 km	58:15	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	161	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	173	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	169	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	176	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	177	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	176	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	166	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	156	50:08	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	168	56:14	10,00 km
11	0,49 km	3:16	6:38	172	59:29	10,49 km

annons