Femman i Skatås

Måndag 10 september 2012 18:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista kilometern löjligt jobbig med håll i framsidan av agen, hugg i ryggen, domnande tår och skenande puls. Innan det gick det dock helt ok med tanke på att jag varit sjuk och haft ryggproblem under augusti.

10,48 km
Distans

58:41
Tid

5:36 min/km
Snitt

169
Snittpuls

186
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 september 2012	10,58 km	56:10	5:19 m/km
19 maj 2012	10,35 km	58:15	5:38 m/km
28 april 2012	10,49 km	59:29	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Mattias Hallman - 10 september 2012

Som vanligt jämna puckar på kilometerna.

Lars Nilsson - 11 september 2012

Eller på onsdag..?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	172	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	174	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	176	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	178	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	178	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	178	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	170	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	178	55:17	10,00 km
11	0,48 km	3:23	7:06	176	58:41	10,48 km

annons