Skatås åttan

Torsdag 4 oktober 2012 10:53

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skatås 8an. Började i lugnt tempo men fick "blodad tand" och drog iväg, det var så lättsprunget. Vila 4 dagar efter LL 15 km. Litet uppehåll i regnet och 12°C gjorde en fin runda.

8,58 km
Distans

43:00
Tid

5:01 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

asics Sky speed2 -11

Total distans:

20:50:01

225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2025	9,05 km	1:00:15	6:39 m/km
22 september 2025	9,00 km	55:29	6:10 m/km
2 mars 2025	8,00 km	48:44	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	160	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	136	16:15	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	143	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	147	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	146	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	150	39:40	8,00 km
9	0,01 km	0:05	5:26	151	39:45	8,01 km
10	0,56 km	3:15	5:47	152	43:00	8,58 km

annons