Norrunda

Tisdag 9 oktober 2012 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett riktigt behagligt efter-jobbet-pass i höstruskig blåst. Skönt tempo med en liten ökning andra halvan av passet.

13,38 km
Distans

1:08:14
Tid

5:06 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Johan Andersson - 9 oktober 2012

Strongt att köra trots det tråkiga vädret. Själv är jag liten sliten i knäna efter Kullen. Nån dag vila till sen tar jag sats emot Stockholm 2013

Kristian Wahlgren - 9 oktober 2012

Det var som sagt riktigt skönt, vädret till trots. Jag ska nog springa med några arbetskamrater på torsdag lunch. Vill du hänga på?

Johan Andersson - 11 oktober 2012

Hinner tyvärr inte haka på. Gärna en annan gång.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	116	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	127	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	126	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	128	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	125	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	129	41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	129	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	51:22	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	131	56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	133	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	133	1:06:18	13,00 km
14	0,38 km	1:56	5:04	138	1:08:14	13,38 km