Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

Måndag 22 oktober 2012 16:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 grader. Löpindex 66. Träningsbelastning 141
Energiförbrukning 739/14% kcal
Antal hjärtslag 7171 slag
Återhämtning -77 slag
Minimipuls 60 slag/min
Snittpuls 136 slag/min
Maxpuls 147 slag/min
Standardavvikelse 7,2 slag/min
Minimum Tempo 8:49 min/km
Snitt Tempo 4:55 min/km
Maximum Tempo 3:58 min/km
Sträcka 10,7 km
Minimikadens 39 varv/min
Medelkadens 91 varv/min
Maxkadens 104 varv/min
Frirullningstid 0:00:04 (0.1 %)
Minimihöjd -11 m
Snitthöjd -2 m
Maxhöjd 7 m
Stigning 25 m
Utför 26 m
V.A.M. 28 m/h

10,6 km
Distans

52:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 augusti 2013	10,60 km	56:55	5:22 m/km
12 augusti 2013	10,60 km	45:19	4:17 m/km
30 juli 2013	10,60 km	44:58	4:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons