Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

Onsdag 24 oktober 2012 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 grader. Löpindex 68. Träningsbelastning 146
Energiförbrukning 804/16% kcal
Antal hjärtslag 7880 slag
Återhämtning -82 slag
Minimipuls 57 slag/min
Snittpuls 132 slag/min
Maxpuls 142 slag/min
Standardavvikelse 6,7 slag/min
Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 5:24 min/km
Maximum Tempo 3:47 min/km
Sträcka 11,0 km
Minimikadens 17 varv/min
Medelkadens 86 varv/min
Maxkadens 98 varv/min
Frirullningstid 0:00:05 (0.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.1 %)
Minimihöjd -13 m
Snitthöjd -2 m
Maxhöjd 8 m
Stigning 35 m
Utför 41 m
V.A.M. 35 m/h

11,5 km
Distans

59:39
Tid

5:11 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 augusti 2013	10,60 km	56:55	5:22 m/km
12 augusti 2013	10,60 km	45:19	4:17 m/km
30 juli 2013	10,60 km	44:58	4:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons