annons

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Kort kveldstur

Torsdag 25 oktober 2012 20:06

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kaldt, noe vind, men oppholdsvær. Småfrøs litt, men fint å kjenne på beina.
Ved Østerås kjøpesenter er det en passasje med minimal belysning og en fartsdump. Den hadde jeg glemt, og dermed greide jeg å snuble. Jeg pleier å gå på trynet et par ganger i året, men vanligvis er det på blåmerket sti. Det er en stund siden sist, så sånn sett var det kanskje på tide igjen.

Nå blir det ikke noe mer løping før Frankfurt. Jeg tror kroppen da kommer til å være klar, og håper at hodet er det samme. Ingen vondter eller noe å klage på.

3,1 km
Distans

18:47
Tid

6:04 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen, Ole Palmstrøm och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Lykke til i Frankfurt:)

Eline Øidvin | 25 oktober 2012

Takk for det !

Gunnar Skandsen | 25 oktober 2012

Lykke til i helgen (og hold deg på beina) !

Bengt Lund | 25 oktober 2012

Sees i Frankfurt!

Øyvind Sørgjerd | 26 oktober 2012

Lykke til i helgen! Denne gangen fikser du 3:05. Lett! :)

Christopher Aalholm | 26 oktober 2012

Satser på en kort rolig tur i dag når dagens undervisning er unnagjort. Men i morgen skal beina og løpeskoene få hvile.

Peer Andersen | 26 oktober 2012

Takk for lykkeønskninger :-)
Sees i Frankfurt Øyvind og Peer !

Gunnar Skandsen | 26 oktober 2012

sub sub sub sub sub sub sub !
Håper alle dere som løper Frankfurt subber målene deres! =) Er et flott løp

Espen Ringom | 26 oktober 2012

Lykke til i helgen til deg Øyvind - og dere andre som skal løpe!
Stå på, særlig siste halvtimen :-)

Jørgen Saxegaard | 26 oktober 2012

Det er bedre å stå PÅ enn å stå AV !

Espen Ringom | 26 oktober 2012

Lykke tl Gunnar, tipper en bra tid, ikke minst etter både god halvmaraton og sterkt 10 km i Hytteplan. Det er vel ingen her som står AV :)

Jørgen Saxegaard | 26 oktober 2012

AV - kun etter legens ordre!

Øyvind Sørgjerd | 26 oktober 2012

Jo, takk. Vi får se hvordan det går. Jeg gleder meg i alle fall til avslutningen i messehallen til dundrende teknomusikk !

Gunnar Skandsen | 26 oktober 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	18:00	3,00 km
4	0,10 km	0:48	7:38	18:47	3,10 km

annons