Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 10 december 2012 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4 grader. (Till Karamell Boss, hämtade paket)
Löpindex 61. Träningsbelastning 186
Energiförbrukning 1025/14% kcal
Antal hjärtslag 9920 slag
Återhämtning -76 slag
Minimipuls 65 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 192 slag/min
Standardavvikelse 9,0 slag/min
Minimum Tempo 17:38 min/km
Snitt Tempo 5:49 min/km
Maximum Tempo 3:18 min/km
Sträcka 12,5 km
Minimikadens 10 varv/min
Medelkadens 83 varv/min
Maxkadens 101 varv/min
Frirullningstid 0:01:25 (1.9 %)
Frirullningsdistans 0,2 km (1.2 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 95 m
Utför 68 m
Lutning i % 0,2 %
V.A.M. 78 m/h

12,8 km
Distans

1:13:25
Tid

5:44 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons