Björröd-runda

Torsdag 13 december 2012 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig runda. Kändes betydligt piggare än i måndags. Var hyfsat bra upptrampat på skogsbilvägen men pannlampan fick jobba... Musikhjälpen i lurarna hela vägen.

12,1 km
Distans

1:07:54
Tid

5:37 min/km
Snitt

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2015	12,15 km	1:08:00	5:36 m/km
26 juli 2015	12,10 km	1:04:08	5:18 m/km
2 april 2015	12,06 km	1:02:20	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Och där kom man över 1000 km för året också!

Martin Lingvall | 13 december 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	1:07:27	12,00 km
13	0,10 km	0:27	4:29	1:07:54	12,10 km

annons