Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 2 januari 2013 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 grader. Löpindex 59. Träningsbelastning 189
Energiförbrukning 1007/12% kcal
Antal hjärtslag 9648 slag
Återhämtning -82 slag
Minimipuls 60 slag/min
Snittpuls 139 slag/min
Maxpuls 150 slag/min
Standardavvikelse 7,1 slag/min
Minimum Tempo 31:34 min/km
Snitt Tempo 5:36 min/km
Maximum Tempo 3:31 min/km
Sträcka 12,2 km
Minimikadens 10 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 99 varv/min
Frirullningstid 0:01:01 (1.5 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.9 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 12 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 80 m
Utför 72 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 69 m/h

12,8 km
Distans

1:09:21
Tid

5:25 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons