Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 8 januari 2013 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 164
Energiförbrukning 888/14% kcal
Antal hjärtslag 8669 slag
Återhämtning -85 slag
Minimipuls 39 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 152 slag/min
Standardavvikelse 8,7 slag/min
Minimum Tempo 42:51 min/km
Snitt Tempo 5:21 min/km
Maximum Tempo 3:16 min/km
Sträcka 12,0 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 101 varv/min
Frirullningstid 0:00:39 (1.0 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.8 %)
Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 11 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 75 m
Utför 71 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 70 m/h

12,1 km
Distans

1:04:12
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons