Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 15 januari 2013 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 grader. Löpindex 63. Träningsbelastning 167.
Energiförbrukning 926/16% kcal
Antal hjärtslag 9130 slag
Återhämtning -87 slag
Minimipuls 53 slag/min
Snittpuls 133 slag/min
Maxpuls 144 slag/min
Standardavvikelse 9,1 slag/min
Minimum Tempo 60:00 min/km
Snitt Tempo 5:39 min/km
Maximum Tempo 3:16 min/km
Sträcka 12,1 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 102 varv/min
Frirullningstid 0:00:57 (1.4 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (1.0 %)
Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 80 m
Utför 67 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 70 m/h

12,1 km
Distans

1:08:36
Tid

5:40 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons