Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 16 januari 2013 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4 grader. Löpindex 66. Träningsbelastning 159
Energiförbrukning 879/16% kcal
Antal hjärtslag 8633 slag
Återhämtning -78 slag
Minimipuls 63 slag/min
Snittpuls 133 slag/min
Maxpuls 146 slag/min
Standardavvikelse 8,5 slag/min
Minimum Tempo 13:57 min/km
Snitt Tempo 5:21 min/km
Maximum Tempo 3:20 min/km
Sträcka 12,1 km
Minimikadens 8 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 97 varv/min
Frirullningstid 0:00:43 (1.1 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (1.0 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 12 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 75 m
Utför 72 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 69 m/h

12,1 km
Distans

1:04:54
Tid

5:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons