Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 17 januari 2013 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-6 grader. Löpindex 61. Träningsbelastning 187
Energiförbrukning 948/11% kcal
Antal hjärtslag 8925 slag
Återhämtning -90 slag
Minimipuls 59 slag/min
Snittpuls 144 slag/min
Maxpuls 165 slag/min
Standardavvikelse 11,3 slag/min
Minimum Tempo 26:05 min/km
Snitt Tempo 5:00 min/km
Maximum Tempo 3:21 min/km
Sträcka 12,3 km
Minimikadens 8 varv/min
Medelkadens 88 varv/min
Maxkadens 103 varv/min
Frirullningstid 0:01:01 (1.6 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (1.0 %)
Minimihöjd -3 m
Snitthöjd 12 m
Maxhöjd 32 m
Stigning 80 m
Utför 85 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 77 m/h

12,1 km
Distans

1:01:58
Tid

5:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons