Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 29 januari 2013 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 grader. Löpindex 63. Träningsbelastning 187.
Energiförbrukning 993/12% kcal
Antal hjärtslag 9523 slag
Återhämtning -87 slag
Minimipuls 60 slag/min
Snittpuls 139 slag/min
Maxpuls 153 slag/min
Standardavvikelse 8,4 slag/min
Minimum Tempo 17:38 min/km
Snitt Tempo 5:24 min/km
Maximum Tempo 3:17 min/km
Sträcka 12,6 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 97 varv/min
Frirullningstid 0:00:47 (1.1 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.9 %)
Minimihöjd -4 m
Snitthöjd 13 m
Maxhöjd 40 m
Stigning 105 m
Utför 97 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 92 m/h

13 km
Distans

1:08:37
Tid

5:17 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons