Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 30 januari 2013 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 grader. Löpindex 60. Träningsbelastning 162.
Energiförbrukning 860/14% kcal
Antal hjärtslag 8359 slag
Återhämtning -84 slag
Minimipuls 59 slag/min
Snittpuls 136 slag/min
Maxpuls 149 slag/min
Standardavvikelse 9,1 slag/min
Minimum Tempo 14:38 min/km
Snitt Tempo 5:30 min/km
Maximum Tempo 3:00 min/km
Sträcka 11,0 km
Minimikadens 13 varv/min
Medelkadens 84 varv/min
Maxkadens 98 varv/min
Frirullningstid 0:00:48 (1.3 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.9 %)
Minimihöjd 0 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 55 m
Utför 46 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 54 m/h

11,6 km
Distans

1:01:28
Tid

5:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons