LSD 1X0:40:00#

Måndag 4 februari 2013 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet från Aktivitus. skulle springa 40min med en puls mellan 135-140 och efter 30min skulle jag springa max i 1min. Det kändes bra att bara springa efter pulsen fast det var väldigt blåsigt.

7,93 km
Distans

44:03
Tid

5:33 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 december 2014	8,38 km	47:26	5:40 m/km
25 september 2013	8,02 km	39:25	4:55 m/km
2 augusti 2013	8,52 km	45:27	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	137	16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	138	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	138	38:56	7,00 km
8	0,93 km	5:07	5:31	139	44:03	7,93 km

annons