Gällsås-Dödafallet-Askome

Lördag 2 februari 2013 14:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder att springa i. Det gick inte fort men det var gott att jag genomförde hela rundan, det har varit rätt tungt ett tag tycker jag hoppas det vänder nu. :)

17,38 km
Distans

1:42:02
Tid

5:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

221
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2016	16,72 km	1:36:25	5:46 m/km
29 maj 2016	16,71 km	1:34:00	5:38 m/km
3 april 2016	16,69 km	1:25:56	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Angel

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	118	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	122	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	128	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	132	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	139	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	178	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	148	40:15	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	130	47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	126	52:54	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	132	58:41	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	132	1:04:32	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	129	1:10:20	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	134	1:16:15	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	130	1:22:13	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	133	1:28:07	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	135	1:34:02	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	133	1:39:52	17,00 km
18	0,38 km	2:10	5:41	130	1:42:02	17,38 km

annons