Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 5 februari 2013 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 grader. Löpindex 64. Träningsbelastning 176
Energiförbrukning 973/14% kcal
Antal hjärtslag 9499 slag
Återhämtning -88 slag
Minimipuls 52 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 147 slag/min
Standardavvikelse 8,2 slag/min
Minimum Tempo 8:49 min/km
Snitt Tempo 6:03 min/km
Maximum Tempo 4:28 min/km
Sträcka 11,5 km
Minimikadens 14 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 93 varv/min
Frirullningstid 0:00:03 (0.1 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 11 m
Maxhöjd 35 m
Stigning 80 m
Utför 86 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 68 m/h

13 km
Distans

1:10:21
Tid

5:25 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons