Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 12 februari 2013 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

? grader. Löpindex 68. Träningsbelastning 166
Energiförbrukning 953/18% kcal
Antal hjärtslag 9427 slag
Återhämtning -82 slag
Minimipuls 55 slag/min
Snittpuls 130 slag/min
Maxpuls 144 slag/min
Standardavvikelse 8,4 slag/min
Minimum Tempo 8:20 min/km
Snitt Tempo 5:36 min/km
Maximum Tempo 4:17 min/km
Sträcka 12,9 km
Minimikadens 24 varv/min
Medelkadens 87 varv/min
Maxkadens 95 varv/min
Frirullningstid 0:00:05 (0.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.0 %)
Minimihöjd -3 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 41 m
Stigning 100 m
Utför 81 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 83 m/h

13 km
Distans

1:12:31
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

Skor

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons