Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 20 februari 2013 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 grader. Löpindex 69. Träningsbelastning 149
Energiförbrukning 802/15% kcal
Antal hjärtslag 7879 slag
Återhämtning -84 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 134 slag/min
Maxpuls 145 slag/min
Standardavvikelse 9,4 slag/min
Minimum Tempo 27:16 min/km
Snitt Tempo 5:18 min/km
Maximum Tempo 3:55 min/km
Sträcka 11,0 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 90 varv/min
Maxkadens 97 varv/min
Frirullningstid 0:00:09 (0.3 %)
Minimihöjd -3 m
Snitthöjd 11 m
Maxhöjd 30 m
Stigning 70 m
Utför 61 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 71 m/h

11,6 km
Distans

58:43
Tid

5:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons