Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 21 februari 2013 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4 grader. Löpindex 75. Träningsbelastning 119
Energiförbrukning 734/26% kcal
Antal hjärtslag 7762 slag
Återhämtning -71 slag
Minimipuls 60 slag/min
Snittpuls 119 slag/min
Maxpuls 134 slag/min
Standardavvikelse 10,9 slag/min
Minimum Tempo 13:20 min/km
Snitt Tempo 6:11 min/km
Maximum Tempo 4:24 min/km
Sträcka 10,6 km
Minimikadens 19 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 95 varv/min
Frirullningstid 0:00:03 (0.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.0 %)
Minimihöjd -3 m
Snitthöjd 13 m
Maxhöjd 32 m
Stigning 60 m
Utför 57 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 55 m/h

11,6 km
Distans

1:05:09
Tid

5:37 min/km
Snitt

119
Snittpuls

134
Maxpuls

Skor

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons