Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 7 mars 2013 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 grader. Löpindex 72. Träningsbelastning 125
Energiförbrukning 743/24% kcal
Antal hjärtslag 7704 slag
Återhämtning -70 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 122 slag/min
Maxpuls 135 slag/min
Standardavvikelse 8,5 slag/min
Minimum Tempo 8:57 min/km
Snitt Tempo 5:49 min/km
Maximum Tempo 4:32 min/km
Sträcka 10,8 km
Minimikadens 36 varv/min
Medelkadens 87 varv/min
Maxkadens 97 varv/min
Frirullningstid 0:00:03 (0.1 %)
Minimihöjd -5 m
Snitthöjd 9 m
Maxhöjd 29 m
Stigning 70 m
Utför 56 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 67 m/h

11,6 km
Distans

1:03:09
Tid

5:27 min/km
Snitt

122
Snittpuls

135
Maxpuls

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons